ダイエットスープレシピを調べてみた!どんな効果がある?

Pocket

ダイエットスープにどんな効果があるのか調べてみました。ダイエットの食事内容にスープは欠かせない料理ではありませんか?でも、スープのカロリーが高かったら意味がないですよね。せっかく運動でカロリー消費したので、カロリーオフのスープでさらなるダイエット効果を出していきましょう。スープレシピも調べました。

スポンサーリンク

クリックして頂けると大変嬉しいです\(^o^)/

あなたのクリックが私の元気!
順位が表示されるまで待ってね。

 にほんブログ村 健康ブログ 健康の豆知識へ

クリックありがとうございます。m(_ _)m

ダイエットサプリメントはいろいろと試してみましたが、これが一番でした。その理由を本音で語ったのが、以下の記事⇒ 「マルチポリフェノール」の効果を実感した意外な理由とは

ダイエットスープレシピを調査しました。

スープにもたくさんのレシピがあり、その中から美味しそうなダイエットスープを紹介していきますね。

ダイエットをしたことがある人ならわかると思いますが、食べたいというストレスはなかなか耐え難いものがあります。

このストレスを何とかすることができるか、できないかでダイエットの成功に大きな影響を与えることになります。

ダイエットで失敗しないための食事攻略の鍵であるスープを紹介していきます。

スープダイエットとは?

スープダイエットというのは、脂肪燃焼スープダイエットといい、スープは、野菜スープになります。

そして、この脂肪燃焼スープダイエットのメリットは、この野菜スープを飲めば、飲むほど痩せられるというところが食べるのが好きな人には素晴らしいですよね。

今まで、ダイエットといえば!食事制限でしたが、この脂肪燃焼スープダイエットは、食べても太らないというダイエット方法で、もともとは、心臓外科手術の前に体重を減らさなければいけなかった患者に、出していた食事が短期間で健康的に痩せられたことから考え出されました。

脂肪燃焼スープダイエットの取り組む期間は1週間!

たったの1週間で驚くべき効果が期待できるのが、この脂肪燃焼スープダイエットなのです!

おすすめ記事:ダイエットで体重を落とす食事とは?太らない食べ方は?

スープダイエットの効果

スープダイエットの効果は2つ。効果は”デトックス効果”、”脂肪燃焼効果”が挙げられます。

デトックス効果

スープは野菜スープになりますので、お腹いっぱいに食べたとしても太らないダイエット方法になりますので、ひたすらスープを飲みます。

そうすると、野菜を多く摂取することになるので、食物繊維をたくさん摂ることになり、デトックス効果が期待できます。

デトックス効果とは、ご存じの方もいると思いますが、体の中に溜まっているゴミである老廃物や毒素を体外に出したり、体内で毒の効果を消す解毒をいいます。

体内の老廃物などを体外に出すことで、体内の栄養を吸収しやすくしたり、新陳代謝をアップ、血液やリンパの流れを良くする、免疫力を高めると言った効果が期待できます。

スポンサーリンク

デトックス効果で、さらに体調改善、老化の防止、肩こりやむくみ、食物繊維を摂りますので、便秘の解消など効果が期待できますよ。

脂肪燃焼効果

脂肪燃焼効果についてですが、不思議だと思いませんか?

スープを飲むだけで脂肪が燃焼するとは思えませんよね。

しかし、これには理由がありました。それは、糖質を摂取しないというダイエットだからです。糖質をある程度の期間、摂らないでいると体がエネルギーとして蓄えている脂肪を使うようになっています。

野菜スープは、油も使用しないで、ただ煮るだけということで、毎日食べるスープ自体のカロリーは低く、カロリー制限の食事内容と変わらないくらいになります。

この脂肪燃焼スープダイエットには、糖質制限ダイエットとカロリー制限ダイエットのダブル効果を持たさせたたった1つのダイエット方法でこの2つのダイエット効果を得ることが出来ます。

おすすめ記事:ダイエットにおやつレシピを公開!他にはナッツも人気です

スープレシピ

スープで使用するおすすめの野菜を紹介します。

  • キャベツ
  • たまねぎ
  • セロリ
  • トマト
  • 人参
  • マイタケ

野菜スープのレシピ

脂肪燃焼スープダイエットの基本となる野菜スープの作成の仕方になります。

材料

  • たまねぎ 3個
  • ピーマン 1個
  • セロリ 一本
  • キャベツ 半玉
  • ホールトマト 1缶
  • チキンスープの素 1個

作り方

  1. 野菜を食べやすいお好みの大きさにカットします。
  2. チキンスープの素とホールトマトを大きな鍋に投入します。
  3. 材料を鍋に入れて、材料が水でひたるくらい入れて10分ほど煮込みます。
  4. 味付けはお好みで塩コショウ、カレーのパウダーを入れます。

白菜のスープ

基本の野菜スープだけではすぐに飽きてしまうと思いますので、白菜のスープをご紹介します。ごま油を使用していますので、ごまの風味がしてとても美味しそうで、食欲を刺激され、たくさん食べてしまいそうですが、遠慮しなくてよいのが野菜スープですね。

材料 3~4皿分

  • 白菜 3/1個
  • 人参 1本
  • セロリ 2/1本
  • 本だし 少々
  • 味噌 お玉3/1
  • 醤油大さじ 1
  • ごま油 適量
  • ゴマ 適量
  • 大葉 2枚
  • ネギ 1本
  • 生姜 ひとかけ

おすすめ記事:ダイエットには簡単筋トレ!お腹周りを重点に攻めろ!

ダイエットサプリメントはいろいろと試してみましたが、これが一番でした。その理由を本音で語ったのが、以下の記事⇒ 「マルチポリフェノール」の効果を実感した意外な理由とは

まとめ・感想

  • ダイエットスープにどんな効果があるのか調べてみました。野菜スープには、デトックス効果と脂肪燃焼効果があり、ダブルの効果でダイエット効果がすごそうですね。糖質制限とカロリー制限ダイエットもやれてしまうので、このスープダイエットは、ダイエット効果がかなり期待できます。

最後までお読みいただきありがとうございました。

あなたのクリックが私の元気!
順位が表示されるまで待ってね。

 にほんブログ村 健康ブログ 健康の豆知識へ

最初に押した方は押さなくていいですよ。

スポンサーリンク

スポンサーリンク




%d人のブロガーが「いいね」をつけました。